Ödem – Detox

Ödem oluşmasının nedenleri;

1. Hareketsizlik

2. Yetersiz su / sıvı alımı

3. Yüksek tuz / tuzlu besin tüketimi

Genel olarak detox sularının ortak özelliği, C vitamini ve çoğu vitaminden yüksek, ödem ve selülitleri azaltmaya yönelik karışımlardır. Bu suları gün içinde öğün aralarında içebilirsiniz. Daha çok faydalanmak için öğünlerinizde yediklerinize de mutlaka dikkat etmelisiniz. Egzersizi ve bol su içmeyi unutmayın.

Kereviz Sapı Detok

+ 1 adet kereviz sapı + 1 avuç ıspanak +1/2 kırmızı kapya biber + 1 adet kivi🥝 + 6-8 adet çilek + 1-2 dilim taze zencefil + 1 fincan taze demlenmiş yeşil çay + 1 şişe soda

Hepsini blenderdan geçirin.

Maydanoz Detox

+ 1/3 demet maydanoz + 1/2 yeşil 🍎 elma + 1/2 🍋 limon + az zencefil

Blenderdan geçirip maden suyu ekleyin.

🍍 Ananas Detox

+ 2 dilim ananas + 1 küçük salatalık 🥒 + 1/2 🍋 limon + 1/4 demet dal maydanoz + 1/2 bardak su

Blenderdan geçirin.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

WordPress.com'da Blog Oluşturun.

Yukarı ↑

%d blogcu bunu beğendi: