Ödem oluşmasının nedenleri;
1. Hareketsizlik
2. Yetersiz su / sıvı alımı
3. Yüksek tuz / tuzlu besin tüketimi
Genel olarak detox sularının ortak özelliği, C vitamini ve çoğu vitaminden yüksek, ödem ve selülitleri azaltmaya yönelik karışımlardır. Bu suları gün içinde öğün aralarında içebilirsiniz. Daha çok faydalanmak için öğünlerinizde yediklerinize de mutlaka dikkat etmelisiniz. Egzersizi ve bol su içmeyi unutmayın.
Kereviz Sapı Detok
+ 1 adet kereviz sapı + 1 avuç ıspanak +1/2 kırmızı kapya biber + 1 adet kivi🥝 + 6-8 adet çilek + 1-2 dilim taze zencefil + 1 fincan taze demlenmiş yeşil çay + 1 şişe soda
Hepsini blenderdan geçirin.
Maydanoz Detox
+ 1/3 demet maydanoz + 1/2 yeşil 🍎 elma + 1/2 🍋 limon + az zencefil
Blenderdan geçirip maden suyu ekleyin.
🍍 Ananas Detox
+ 2 dilim ananas + 1 küçük salatalık 🥒 + 1/2 🍋 limon + 1/4 demet dal maydanoz + 1/2 bardak su
Blenderdan geçirin.
