Kırk yaş ve üstünde toplam 36.000 yetişkinin ortalama altı yıl boyunca izlendiği sekiz araştırmada elde edilen verilerin incelendiği bir araştırmada , az miktarda egzersizin bile yaşam süresini uzattığına , buna karşılık çok fazla oturmanın daha yüksek erken ölüm riskiyle ilintili olduğuna dair bulgular elde edildi. Araştırmacılara göre , hangi oranda olursa olsun hareketsiz geçen zamanı sınırlamak ve fiziksel etkinliği artırmak sağlığı iyileştiriyor ve erken ölüm riskini azaltıyor. Araştırmacılar , çalışmanın yayımladığı BMJ ‘ nin basın bülteninde , elde ettikleri bulguların halk sağlığı tavsiyeleri açısından önemli olduğunu ve mesajın “daha az oturun,daha çok ve daha sık hareket edin ” yalınlığında bile olabileceğini belirtti.
Bir Cevap Yazın